Зображення з сайту lori.ru
В результаті проведених досліджень група вчених, якою керував Стівен Джурэшек, з’ясувала, що регулярне вживання вітаміну С сприяє зниженню тиску. Це показав проведений на базі медичної школи імені Джона Хопкінса метааналіз даних, отриманих у ході 29 випробувань.
Кількість учасників кожного випробування коливалося від 10 до 120 осіб. У ході експериментів було виявлено, що щоденне вживання 500 мг вітаміну С протягом 8 тижнів дозволяє знизити:
- систолічний артеріальний тиск (САД) – в середньому на 3,84 мм;
- діастолічний артеріальний тиск (ДАТ) – в середньому на 1,48 мм
Регулярне вживання вітаміну С дозволило людям, страждаючим гіпертонією, домогтися наступних результатів:
- зменшити САД на 4,85 мм рт. ст.;
- зменшити ДАД на 1,67 мм рт. ст.
Крім того, вживання чистого вітаміну С оберігає людей від раку, суттєво допомагає при діабеті, серцево-судинних та інших захворюваннях.
Вчені відзначають, що тепер їм необхідно провести додаткові дослідження, метою яких буде пошук оптимальної дози вітаміну.
Рекомендуємо:
- Свинячі відбивні в клярі
- Піца з грибами
- Салат китайський дракон
- Рецепт буженини
Loading...
